1.-Ansuara

Anusara (significa "fluyen con gracia"), y es una técnica de yoga cada vez más popular.

Los principales aspectos que definen a Anusara son:

• La creencia de que todos los seres están intrínsecamente llenos de bondad
• Enfatizar la práctica de apertura de corazón a través de la adaptación física y mental, incluido el uso de objetos
• Enfatizar que las lecciones aprendidas en clase de yoga deben practicarse en la vida diaria

¿El tipo de yoga para ti?

Las clases de Anusara son ligeras, divertidas y positivas. El Anusara hace un llamamiento a aquellos que quieran trabajar tanto su integridad física y bienestar espiritual.

2.- Jivamukti

Jivamukti significa "liberación, mientras que da vida." Sus fundadores fueron David Vida y Sharon Gannon incorporaron su estudio de Ashtanga Yoga con Shri K. Pattabhi Jois con enseñanzas espirituales, hizo especial hincapié en cómo aplicar la filosofía del yoga a la vida cotidiana. Se han capacitado a muchos profesores que han llevado este estilo de yoga para los estudios y gimnasios.

¿Qué esperar de una clase Jivamukti?

Jivamukti Vinyasa es un estilo de yoga que puede ser muy intenso físicamente. Cada clase tiene un tema, mismo que es explorado a través de la escritura de yoga, el canto, la meditación y la música.

¿Es el tipo de yoga para ti?

Jivamukti un llamamiento a aquellos que quieren una buena sesión de ejercicios y mucho más, ya que es una buena dosis de filosofía al cantar y acompañar cada clase.

3.- Yoga Caliente/ Bikram

El Yoga Caliente es una serie de yoga que plantea practicarlo en una habitación con calefacción para que el cuerpo sude y así se puedan eliminar muchas toxinas y los músculos sean más flexibles.

Consejos para este tipo de Yoga

Es esencial disponer de antes y después de clase para evitar la deshidratación.

El yoga caliente no es recomendable para las mujeres embarazadas, ya que puede aumentar la temperatura corporal central.