El yoga es una práctica tradicional de India antigua que ayuda a alcanzar un estado físico y mental saludable. El yoga y la salud mental están estrechamente interrelacionados: aquéllos que practican con regularidad yoga experimentan cambios significativos en el estado de su salud física y mental. La reducción de tensión y la restauración de la flexibilidad son algunas ventajas en la salud mental provenientes de esta práctica que ayuda a liberar la mente de perturbaciones mentales y a estabilizarla, además de beneficios como la prevención de depresión, irritabilidad y fatiga.