Los siguientes consejos pueden ayudarte a estar motivado para practicar el ejercicio regularmente:

Conoce tus Objetivos

Puede haber una razón principal por la que desees iniciar el ejercicio. Sea cual sea tu razón, mantenla en mente para que siempre estés motivado y no dejarlo.

Ejercicio a tu Ritmo

Si bien puede ser una buena idea realizar el ejercicio con un amigo, trata de no competir con nadie, especialmente si estás empezando. Es probable que acabes sintiéndote desmotivado y decepcionado.

Elige Algo que Disfrutes

Es mucho más probable que continúes el ejercicio si disfrutas de ello. Hay muchas actividades diferentes para elegir a fin de tomar el tiempo para encontrar una que se adapte a tus gustos y tiempos-.

Que el Ejercicio Sea Parte de tu Vida Social

Unirse a un gimnasio con amigos puede hacer que las rutinas sean más agradables.

Cambia tu Rutina

Haz frecuentes cambios en tu programa de ejercicios, verás que tus resultados mejoras y nunca te aburrirás.

Fija Metas Alcanzables

Asegúrate de que tus metas son realistas, pues plantear objetivos complicados podría desmotivarte y hacerte dejar el ejercicio.

Que Sea un Hábito

Una vez que hayas practicado ejercicio de forma regular durante aproximadamente seis meses, te acostumbrarás a las sensaciones que te brinda y lo verás como un hábito.

No te obsesiones

Hacer ejercicio en exceso puede ocasionarte lesiones y daños físicos; Es importante que recuerdes que tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de cada sesión.