La dieta se refiere a lo que una persona come o bebe en el curso de un día. Hay muchos tipos diferentes de dietas. Es importante recordar que una dieta que limite a una porción muy pequeña de tamaño, o que excluye ciertos alimentos por completo, o promuevan la pérdida de peso rápida puede no ser efectiva en el largo plazo. Es mucho más fácil mantener una dieta que tome en cuenta los alimentos que te gustan y disgustan, y también incluya combinaciones de alimentos con suficientes calorías y nutrientes para la buena salud.
Planificar tu dieta es importante así como considerar qué nivel de calorías es adecuado para ti. ¿Es la dieta que tu deseas seguir, considerando la posibilidad de una alimentación equilibrada? ¿Esta dieta es práctica y fácil de seguir? ¿La dieta debes mantenerla para el resto de tu vida? La siguiente información te mostrará lo que debes fijarte en una dieta.
Introducción a las dietas
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