No puedes impedir que los episodios de manía o depresión se produzcan si tienes trastorno bipolar, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a manejar la condición eficazmente. Algunos consejos útiles son:

* Evitar situaciones estresantes que pueden desencadenar un episodio de manía o depresión
* Evitar beber demasiado alcohol o tomar drogas recreativas, ya que esto puede desencadenar un episodio de manía
* Si tienes prescrito un medicamento estabilizador del estado de ánimo, asegúrate de que lo tomas regularmente
* Si tienes cualquier efecto secundario de la medicación que se te ha prescrito, informa a tu médico tan pronto como sea posible. Ellos serán capaces de cambiar la dosis o el tipo de medicación
* Aprender acerca de tu enfermedad para que puedas reconocer los signos de un episodio y tomar las medidas necesarias para enfrentarlo con éxito

La ayuda y el apoyo de tu familia y amigos puede ser muy valioso. Si saben que tienes la condición, y entienden de qué se trata, serán capaces de reconocer cuando tu comportamiento está fuera de carácter.

También podrán hablar contigo acerca de tu enfermedad y te proporcionarán comodidad y apoyo cuando estás teniendo un episodio de manía o depresión.