Si encuentras que el estrés provoca convulsiones, que pueden beneficiarse de las estrategias de desarrollo que ayuden a combatir el estrés. Hay muchas maneras diferentes de hacer frente al estrés, incluyendo:

* Ejercicio,
* Yoga,
* La meditación, y
* Escuchar música de relajación.

Unirse a un grupo de auto-ayuda y hablar de tus preocupaciones a otras personas que viven con epilepsia también puede ayudar a reducir el estrés y aumentar tu confianza en ti mismo.

Beber también puede causar convulsiones, así como la interacción con antiepilépticos (FAE), lo que los hace menos eficaces.

Los antiepilépticos pueden aumentar los efectos del alcohol, mientras que el alcohol puede hacer que los efectos secundarios de los antiepilépticos empeoren.

Beber también se asocia con patrones de sueño perturbado, por lo que este también puede aumentar el riesgo de que tengas una convulsión.

Esto no quiere decir que si tienes epilepsia no se puede beber alcohol, pero debes asegurarte de que no se excedan de los límites recomendados.

La cantidad diaria recomendada de los niveles de consumo de alcohol son tres a cuatro unidades de alcohol para los hombres, y de dos a tres unidades para las mujeres. Una unidad de alcohol es igual a cerca de la mitad de una pinta de cerveza normal, una pequeña copa de vino, o un pub medida (25 ml) o las bebidas espirituosas.