Lista Antes del Embarazo
Planear el embarazo es uno de los mejores regalos que te puedes dar a ti misma y a tu bebé, pues aumentarás las probabilidades de tener un embarazo saludable y un bebé sano al llevar una alimentación adecuada, gozar de buena salud y eliminar los posibles factores de daño que hay al rededor.
- Realiza un chequeo médico antes de embarazarte.
- Empieza a tomar vitaminas prenatales con ácido fólico.
- Evita situaciones de riesgo para el embarazo (productos químicos, rayos x, etc.)
- Deja de fumar, tomar café e ingerir alcohol.
- Discute el uso de métodos anticonceptivos hasta que estés lista para concebir.
- Aprende más sobre el proceso de la concepción.
- Dispón de un seguro de salud.
- Involucra a tu pareja y adopten un estilo de vida más saludable antes del embarazo
