Biberón y primeras comidas

Decidir cuál es el momento adecuado para dejar de amamantar al bebé y darle biberón puede ser difícil, principalmente cuando se piensa en la salud del pequeño y en cómo esto puede afectar su desarrollo.

El biberón es una opción que puede considerarse cuando la madre no produce suficiente leche para alimentar al bebé, o cuando se desea que éste comience a independizarse y a generar nuevos hábitos de alimentación.

Existen diferentes marcas y formas en los biberones, los cuales procuran adaptarse a la edad y necesidades de cada bebé. Antes de comprarlos averigua sobre ellos y sus características particulares, como tamaños del ‘chupón’, tipo de succión, tamño del orificio por donde sale la leche, entre otros. Preguntar a amigas y familiares sobre las marcas y estilos que les han funcionado puede aligerar tu tarea, así como a tu médico

Habla con tu médico o pediatra sobre este tema y toma la mejor decisión para ti y tu bebé.

Bebés: Sus Primeras Comidas

El dejar de amamantar a un bebé debe ser un proceso gradual en el que poco a poco se agreguen alimentos sólidos en su dieta, de manera que empiece a dejar la leche por voluntad propia.

¿Cuándo dejar de amamantar?

Es recomendable empezar a darle alimentos sólidos al bebé a partir de los 6 meses de edad, misma etapa en la que normalmente se sustituye la leche materna por la leche en fórmula.

Intenta incluir alimentos sólidos en la dieta del bebécuando éste:

• Pueda sentarse
• Empiece a introducir juguetes y otros alimentos en su boca
• Sea capaz de agarras y sostener objetos con fuerza

¿Por qué es importante dejar de amamantar?

Los alimentos sólidos le dan al bebé los nutrientesnecesarios para crecer sano. Además, es importante que aprenda a masticar y que se acostumbre a diferentes texturas y sabores.

¿Cómo dejar de amamantar?

Incluye pequeñas porciones de frutas molidas y vegetales, y gradualmente increméntalas hasta que se acostumbre a ellas.

Cómo Empezar

Es recomendable empezar a incluir alimentos sólidos en la dietadel bebé a partir de los 6 meses de edad. Pero evita hacerlo cuando éste se encuentra cansado o demasiado hambriento.

Conforme ingieren más alimentos sólidos, los bebés desean beber menos leche. Disminuye poco a poco las porciones de leche que le das, hasta llegar a una suficiente para satisfacer sus necesidades de calcio (500-600 ml por día).

Cómo Empezar

Empieza ofreciéndole pequeñas porciones de verduras, frutas o cereales mezclados con leche en sus horas normales de comida. Asegúrate de que éstos no se encuentren ni demasiado fríos, ni demasiado calientes, de manera que el bebé los acepte más fácilmente.

• Inicia ofreciéndole cucharaditas de comida una vez al día
• Usa la leche que normalmente le das al bebé para darle una consistencia más suave a los alimentos sólidos
• Permite que el bebé tome el alimento con los dedos
• Ofrece al bebé alimentos con texturas y sabores variados
• No fuerces al bebé a comer
• Si estás usando una cuchara, espera a que el bebé abra la boca para alimentarlo
• Deja que el bebé toque la cuchara o el plato en el que está la comida

Las Primeras Comidas

Puedes intentar con:

• Cereales mezclados con leche
• Vegetales cocidos
• Plátano, aguacate, manzana o pera molida
• Es ideal, raspar la fruta o la verdura, y directo de ahí darle al bebé las pequeñas porciones, ya que de esta manera los nutrientes de cada alimento permanece intacto y el bebé se acostumbre a diferentes texturas y no sólo a papillas molidas.

Otros Alimentos para el Bebé

Una vez que el bebéesté acostumbrado a los alimentos sólidos, puedes intentar incluir en sus comidas alimentos como:

• Pollo o pescado en puré
• Arroz o pasta (apachúrralos un poco para evitar que el bebé se atragante)
• Lentejas
• Yogurt o quesos bajos en azúcar

Comer en Tazas

Si el bebé aún usa el biberón, puede resultar difícil acostumbrarlo a comer con cucharas, por lo que se recomienda usar tazas pequeñas para enseñarlo a sorber y para mejorar el desarrollo de sus dientes.

Cuánto y Cuándo

Cuando el bebé esté listo, puedes aumentar la cantidad de alimentos sólidosen la dieta del bebé; intenta ofrecerle alimentos sólo cuándo éste tenga hambre y hasta que demuestre estar satisfecho. Recuerda: el bebé es la mejor guía sobre cuánto alimento debes darle.

Conforme acepte los primeros alimentos, puedes variar e incluir en su dieta:

• Almidón
• Proteínas (huevo, tofu, frijoles, etc.)
• Más frutas y verduras

Nueve Meses de Edad

A partir de los 9 meses de edad, puedes incluir en la dieta del bebé:

• De 3 a 4 porciones de almidón al día (papas, carne, arroz, etc.)
• De 3 a 4 porciones de frutas y verduras
• Dos porciones de carne, pescado o huevo

Qué Evitar

Debes evitar incluir en la dieta del bebé:

• Sal: No puede ser procesada por los pequeños e inmaduros riñones de un bebé, por lo que puede resultar dañino para su salud.
• Azúcar: Puede dañar sus dientes
• Frutos secos (incluyendo el cacahuate)
• Alimentos 'light' o altos en fibra
• Ciertos tipos de pescado (como el marlín y el pez espada) pueden dañar su sistema nervioso
• Mariscos

Alergias

Los bebés son más susceptibles a desarrollar ciertas alergias, generalmente si hay parientes con enfermedades con enfermedades de las vías respiratorias, como el asma.

En estos casos, es recomendable visitar a un médico para hablar sobre la mejor manera de evitar que el bebédesarrolle cualquier tipo de alergia, principalmente a los alimentos, pues cuando se empieza a incluir nuevas comidas en su dieta, éste corre más riesgos de desarrollar reacciones alérgicas, principalmente ante alimentos como la leche, el huevo, el pescado y los frutos secos.

• Tampoco se recomiendan alimentos de “color rojo”, como en el caso de frutas como la fresa o la cereza. Igualmente dulces de este color, como paletas. Ya que se conoce cierta tendencia a desarrollar alergias hacia estos alimentos y otros. Lo mismo sucede con el chocolate, así se recomienda que no lo coman hasta pasado el primer año de vida.

Qué Evitar en los Primeros 6 Meses

Cacahuates, nueces, huevo, quesos, mariscos o cualquier alimento que los contenga pueden ser la causa de muchas alergias en los bebés.

Los alimentos sólidosnunca deben ser incluidos en la dieta del bebé antes de los 4 meses de edad.