Consejos para Bajar de Peso en el Post-parto

No es un secreto que perder peso después de tener un bebé es increíblemente difícil para muchas mujeres. Ganar peso con la edad es casi una regla para muchas mujeres, aunque no será obligatorio.

La evidencia reciente nos muestra que hay un método muy simple para la prevención del aumento de peso después de dar a luz:

Camina todos los Días

Caminar 30 minutos diarios también reduce el riesgo del aumento de kilos. Esta actividad te ayudará a mantenerte en buena condición.

Limita tu Tiempo frente a la TV

Al limitar las horas que destinas a ver la televisión optimizas tus tiempos y ayudas a tu cuerpo a perder el peso extra del postparto.

Come Menos Grasas Transgénicas

Mantener estas tres reglas simples proporciona a las mujeres un 77% menor riesgo de mantener ese peso. Es bueno darte cuenta que no necesitas pasar seis horas en el gimnasio para trabajar por mantener tu peso.