Posiciones para el Parto
Paseos
Las posiciones que elijas para el trabajo de parto y nacimiento son importantes. Ellas te ayudarán a estar más cómoda durante el proceso. Algunas posiciones también ayudarán a acelerar el proceso del trabajo de parto. Muchas de estas posiciones se pueden hacer con o sin la ayuda de tu pareja, marido o enfermera. Practicar antes del trabajo de parto también se hace más familiar y parece mucho más cómodo y natural.
Los paseos son una gran manera de ayudar no sólo a la velocidad del trabajo, sino te hacen más confortable. También es una gran manera de pasar al trabajo de parto inicial. Algunas mujeres optan por caminar a través de sus vecindarios, o incluso en el centro comercial los días más fríos. No importa dónde decidas caminar, aunque sea simplemente por los pasillos del hospital, caminar puede ayudar a tu pelvis a desplazarse más libremente y ayudar a la gravedad en el movimiento del bebé hacia abajo de la pelvis.
Durante las etapas posteriores, es posible que no te sientas apta como para caminar durante las contracciones. Sin embargo, está perfectamente bien. Basta con detenerse y asumir una posición diferente o utilizar una posición de las contracciones. Puedes empezar a caminar de nuevo tan pronto como seas capaz de hacerlo.
Sentada en una Silla
Sentada en una silla puede ser una buena posición para el trabajo de parto. Te permite estar totalmente en posición vertical. También puede ayudar a promover la relajación, por lo que te permite descansar.
Puedes usar cualquier tipo de silla, desde una silla de cocina, a una silla mecedora. Muchos hospitales y centros de nacimiento cuentan con sillas disponibles para el uso en cada sala de parto.
Sentada en una Silla de Espaldas
Los beneficios dede tener un trabajo de parto sobre una silla también están disponibles si te sientas hacia atrás. La ventaja añadida es que puedes inclinarte hacia adelante. Esto puede ayudar a tener un poco de presión fuera de tu espalda. También hace que tu espalda esté disponible para tu marido o enfermera y te puedan dar un masaje o frotar. Esto es particularmente útil si estás experimentando de nuevo el trabajo de parto o si tu bebé está en el occipucio posterior (OP) o boca arriba.
Sentada en el Suelo con las Piernas Cruzadas
Puedes adaptar esta posición durante el trabajo de parto en el suelo o en alguna cama. Se puede hacer en la cama o en el suelo, dependiendo de dónde estés más cómoda. Una vez más, esta es una posición vertical de trabajo de parto y permite ayudar a la gravedad. También es muy relajante y ofrece un buen descanso de la parte interna del muslo y la espalda.
Semi-sentada
La posición semi-sentada normalmente se usa en una cama. Puede ser usada en conjunto con la anestesia epidural u otros medicamentos, tales como medicamentos intravenosos. Esta posición no tiene todas las ventajas de la posición vertical y no debe ser utilizada durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, es mejor que acostada sobre tu espalda. Se puede utilizar para promover la relajación o en el trabajo de parto inicial antes de las contracciones que requieren gran parte de tu atención.
Acostada de Lado
Acostarte de lado es una posición de gravedad neutral, lo que significa que no hay beneficios de la gravedad en esta posición. Esta es una gran posición para ralentizar tu trabajo o el nacimiento. También se puede utilizar para tomar presión del periné durante el parto. Muchos hospitales utilizan esta posición en relación con la anestesia epidural u otros medicamentos. También puede ser utilizada para alterar la posición de semi-sentado. Puede ser usada para las mujeres trabajadoras con problemas de la presión arterial o si tu bebé muestra signos de sufrimiento fetal.
Cuclillas
En cuclillas es una gran manera de aumentar el diámetro de tu salida pélvica. Esta posición no debe utilizarse hasta que tu bebé este dirigiéndose hacia tu pelvis. Una vez colocada esta es una gran posición para ayudar a fomentar la descendencia de tu bebé aún más en tu pelvis. También es una gran posición en la que puedes dar a luz.
La posición en cuclillas ayuda a proteger tu perineo haciendo menos probable que uses lacrimógenos o exijas el uso de una episiotomía durante el nacimiento.
